晚吃萝卜早吃姜好处多_健康 -
夏日，不少人常常觉得闷热难耐从而不想吃东西，而 晚吃萝卜早吃姜 可以让你清爽消食，胃口变好。
姜能暖身，萝卜能顺气，两个都是很好的食材。但专家提示，吃姜和萝卜的时间很有讲究。
辽宁中医治胃病中心主任刘文华表示，有老话说 早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。 其实，这个说法有一定的道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天饮食的消化吸收做好铺垫。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热，下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜，就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息。且晚上进食辛温的生姜还容易产生内热，日久出现 上火 症状。说其像砒霜有些夸张，但确实对健康不利。