有趣的拔河比赛 宝宝最好不要参加
很多的家长为了让自己的孩子在很小的时候就拥有一副健康的身体，以至于费尽周折想尽办法让孩子多多的参与体育锻炼，可是，锻炼的项目有很多种，哪些锻炼才能让孩子达到预期的目标呢?或者说锻炼的种类越多就越好吗?针对以上的这些问题，总结了六种运动，是孩子不宜参加的运动，如果家长在不知道的情况让孩子参与了，不但不会起到好的帮助，还会大大的影响孩子的健康成长。
1.拔河。从生理学角度来讲，幼儿的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。因此，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗。有医学工作者曾对250名5岁至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率仍未能恢复正常。
2.练肌肉。在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高、后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳。
3.倒立。尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。
4.玩滑板车。8岁以下儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。
5.扳手腕。儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。另外，憋气是扳手腕时必然的现象，久之，会影响儿童心脏功能的正常发育。
6.兔跳。在做兔跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的儿童来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。
[饭菜特别提醒]
专家认为，针对少年儿童的身体发育的特点来看，家长可以鼓励孩子多多参加一些简单的运动，例如跳绳、拍皮球、跳皮筋以及游泳等，这些项目不仅仅可以帮助少年儿童拥有健康的身体，同时还不会伤害儿童的身体。